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ミント

ペパーミント、クールミント、アップルミントなど、色々な種類があります。食用にも用いられ、爽やかな味わいは口の中をスッキリさせ、消化器系にも働きかけます。また、ハーブ、精油ともに、スーッとしたクールな香りは呼吸器のトラブルにも有効的で、私は花粉の時期に頻繁に使用しています。夏場のミント風呂もおすすめ。 妊娠中、授乳中、乳幼児への使用はさけ、また多量に使用するのも控えましょう。